Membantu Menurunkan Berat Badan
SerbaSerbi

Alpukat merupakan buah yang enak dan rupanya punya banyak manfaat bagi tubuh lho. Apa saja ya?

WowKeren - Alpukat memang diketahui mengandung lemak di dalamnya. Namun jenisnya adalah lemak nabati tak jenuh yang bersifat baik. Lemak ini sifatnya mudah dibakar dan diubah menjadi energi. Berbeda dengan lemak jenuh yang cenderung megendap dalam tubuh.

Kandungan lemak baik dan kalori yang padat dalam alpukat, membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Jadi mengonsumsi alpukat dapat membantu kalian mengendalikan hasrat untuk makan camilan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan tahun 2013, mengonsumsi alpukat dalam jumlah sedang dikaitkan dengan berat badan yang turun, BMI dan lingkar pinggang. Para ahli merekomendasikan memakannya dalam porsi kecil sekitar 1/3 dari alpukat.

(wk/nris)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait