Segera identifikasi tanda-tanda bahwa tubuhmu kurang tidur dan lakukan cara-cara ini untuk mengatasinya!
- Jul 6, 2018
WowKeren - Membaca sebelum tidur menjadi salah satu cara ampuh untuk bisa membuatmu segera terlelap. Lalu, bagaimana jika ternyata kamu merupakan orang yang tidak suka membaca?
Tenang saja, masih ada cara lain untuk membuatmu cepat tidur dan mendapatkan waktu tidur yang cukup. Salah satunya adalah dengan mendengarkan rekaman dari podcast ataupun audiobook. Berbagai cverita mulai dari dongeng hingga psikologi banyak tersedia gratis di internet. Kamu hanya harus mengunduhnya dan coba dengarkan menjelang waktu tidurmu.
(wk/silm)
