Segera hindari, beberapa makanan yang tidak baik untuk sarapan ini mengandung bahan-bahan yang akan membuat berat badanmu semakin bertambah.
- Aug 14, 2018
WowKeren - Buah mengandung banyak vitamin, mineral, serat dan bahkan karbohidrat. Namun, kandungan tersebut tidak lantas menjadikan buah sebagai makanan satu-satunya yang dikonsumsi untuk sarapan.
Sarapan yang baik harusnya mengandung kombinasi dari karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin, dan mineral. Jika kamu hanya makan buah untuk sarapan, kadar gula darahmu bisa menurun dan itu tentu saja tidak baik.
Selain itu, memilih hanya makan buah untuk sarapan juga bisa membuatmu menambah berat badan. Hal itu terjadi karena tubuhmu tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup pada saat memulai hari. Akibatnya, kamu justru akan makan secara berlebih.
(wk/silm)
