Saat Haid Perbanyak Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Zat Besi
Health

Rupanya ada beberapa makanan yang bisa kalian konsumsi yang berguna banget saat kalian haid loh. Beberapa makanan ini memiliki kandungan yang diperlukan tubuh selama haid.

WowKeren - Saat haid kalian pasti akan banyak mengeluarkan darah sehingga rentan terkena anemia. Untuk mengatasi risiko terkena anemia, ada baiknya perbanyak konsumsi makanan yang dipenuhi dengan kandungan zat besi di dalamnya. Hal ini karena zat besi berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan bersama dengan sel darah merah.

Contoh makanan yang kaya zat besi adalah daging merah, sayuran hijau, susu dan gandum. Jangan remehkan anemia saat haid karena jika dibiarkan saja tanpa diobati, permasalahan kesehatan yang serius dapat muncul. Beberapa kondisi anemia, seperti anemia turunan, dapat juga bersifat membahayakan nyawa jika kondisi ini menjadi parah loh.

(wk/putr)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait