Berenang tidak sekedar kegiatan yang menyenangkan, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mau tahu apa saja itu? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- Sep 12, 2019
WowKeren - Para peneliti melakukan survei terhadap sekelompok responden di Taipei, Tiongkok. Dari responden yang disurvei, 44 di antaranya mengalami depresi ringan dan stres. Dan setelah rutin berenang, jumlah orang yang merasa stres berkurang menjadi 8 responden. Sehingga para peneliti menyimpulkan renang dapat menghilangkan stres.
Hal ini disebabkan karena renang bisa meningkatkan suasana hati dan menurunkan tingkat stres. Ketika berenang, otot-ototmu akan mengalami peregangan dan relaksasi yang disertai dengan teknik pernafasan yang beriringan. Itulah kenapa renang bisa meningkatkan mood dan meredakan depresi.
(wk/eval)
