Minum kopi dengan cara yang salah dan berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Untuk menghindari itu, ada beberapa cara yang bisa kamu terapkan agar bisa mengkonsumsi kopi dengan lebih sehat.
- Oct 3, 2019
WowKeren - Ketika akan meminum kopi, sebaiknya perhatikan waktunya juga. Agar kandungan kafein di dalamnya tidak sampai mengganggu jam tubuh yang bisa berdampak pada gangguan tidur, agar kualitas tidur tidak menurun.
Waktu terbaik minum kopi adalah saat pagi hari setelah makan, agar sistem pencernaan berjalan dengan lancar. Selain itu, sebaiknya jangan minum kopi di atas jam 2 siang, agar waktu tidurmu tidak terganggu. Tapi jika ingin mengkonsumsi kopi di sore hari, usahakan 4-6 jam sebelum tidur. Tujuannya agar efek kafein kopi dalam tubuh bisa berkurang saat masuk jam istirahat.
(wk/eval)