Banyak yang menghabiskan waktu dengan berdiam di rumah, atau dikenal dengan istilah karantina mandiri. Namun meski tak boleh meninggalkan rumah, bukan berarti kalian meninggalkan pola hidup sehat dan olahraga.
- Mar 26, 2020
WowKeren - Olahraga yang satu ini mungkin menjadi pilihan favorit bagi kalian yang ingin berolahraga selama masa karantina mandiri di rumah. Melakukan yoga di rumah selama masa karantina mandiri dapat membuat pikiran lebih tenang dalam menghadapi ancaman penyakit yang ada di luar rumah.
Selain itu, yoga juga dapat membuat tubuh terasa lebih rileks dan sehat saat suntuk dengan kegiatan di rumah. Namun, untuk menghindari risiko cedera karena tidak ada pelatih yang mengawasi, lakukan gerakan yoga yang sederhana saja. Cukup lakukan beberapa gerakan yoga simpel yang sudah dipelajari sendiri.
(wk/putr)
