Banyak yang menghabiskan waktu dengan berdiam di rumah, atau dikenal dengan istilah karantina mandiri. Namun meski tak boleh meninggalkan rumah, bukan berarti kalian meninggalkan pola hidup sehat dan olahraga.
- Mar 26, 2020
WowKeren - Olahraga yang satu ini bisa jadi solusi bagi kalian yang ingin sesuatu yang mudah dan simpel. Skipping atau lompat tali bisa dilakukan di dalam rumah dan tetap bisa membuat Anda berkeringat dan meregangkan otot.
Selain itu, lompat tali juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi keluarga termasuk anak-anak. Kalian bisa mengajarkan olahraga dini pada anak melalui lompat tali ini. Lakukan olahraga ini setelah melakukan peregangan. Jika kuat, kalian bisa melakukannya 15 sampai 20 menit per hari.
(wk/putr)
