Di momen lebaran, tidak sedikit orang yang 'balas dendam' dengan menyantap banyak makanan. Alhasil, berat badan bisa naik dengan mudah. Karena itulah penting untuk mengontrol pola makan dengan beberapa tips berikut ini.
- May 25, 2020
WowKeren - Mengurangi konsumsi karbohidrat juga bisa menjadi cara diet alami yang bisa kamu lakukan setelah lebaran. Sebaiknya hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti pasta, roti dan beras. Perlu diketahui bahwa karbohidrat jahat yang terdapat pada roti dan pasta dapat menyebabkan gula darah meningkat yang bisa berubah menjadi lemak.
Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan protein. Selain itu, kamu juga bisa menggantinya dengan makanan yang memiliki karbohidrat sehat seperti kentang, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan susu rendah lemak.
(wk/eval)
