Di momen lebaran, tidak sedikit orang yang 'balas dendam' dengan menyantap banyak makanan. Alhasil, berat badan bisa naik dengan mudah. Karena itulah penting untuk mengontrol pola makan dengan beberapa tips berikut ini.
- May 25, 2020
WowKeren - Jika kamu ingin menjaga badan tetap sehat dan langsing setelah lebaran, pastikan untuk rutin berolahraga. Tak perlu olahraga berat, sebab kamu bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang saja asal dilakukan secara rutin untuk membakar kalori dalam tubuh.
Demi menghindari penyebaran virus Corona, sebaiknya lakukan beberapa olahraga ringan di dalam rumah. Contohnya seperti push up dan sit up, senam aerobik, yoga, lompat tali, naik turun tangga, angkat beban hingga kardio. Dengan begitu, metabolisme tubuh bisa berjalan dengan semestinya dan lemak tidak semakin menumpuk.
(wk/eval)