Ada beberapa faktor penyebab insomnia yang pada akhirnya berujung kepada kondisi sulit tidur. Mulai dari akibat masalah kenyamanan ruangan kamar, gangguan psikologi, hingga pola hidup dan beberapa makanan yang dikonsumsi.
- Jun 25, 2020
WowKeren - Sayur-sayuran seperti brokoli, kubis, wortel, dan kembang kol memiliki serat tak larut dalam jumlah besar yang bergerak lambat melalui sistem pencernaan. Jika kamu makan banyak sayuran ini menjelang waktu tidur, tubuhmu akan bekerja mencernanya.
Selain itu, brokoli juga termasuk makanan yang memproduksi gas dan maag sehingga bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman. Hal ini membuat tubuh kalian terjaga di malam hari.
(wk/putr)