Rasa nyeri hingga kram perut ini sebenarnya bisa dihilangkan dengan obat-obatan. Namun jika tak ingin menggunakan obat-obatan, sebenarnya masih banyak perawatan rumahan lain yang bisa dilakukan.
- Jul 7, 2020
WowKeren - Jika kalian berpikir bahwa saat menstruasi kalian tidak boleh banyak bergerak, maka kalian salah besar. Faktanya, dengan aktif bergerak dan berolahraga, tubuh dapat memproduksi endorfin yang bisa mengurangi rasa sakit sekaligus memperbaiki suasana hati.
Olahraga berat mungkin tidak dianjurkan saat kamu merasa kesakitan, tetapi peregangan ringan, berjalan-jalan atau melakukan yoga akan membantu. Beberapa olahraga ringan sebagai cara mengatasi kram perut saat menstruasi yang dapat kalian lakukan adalah, berjalan-jalan, yoga, dan sebagainya.
(wk/putr)
