Banyak Minum Air
Lifestyle

Rasa nyeri hingga kram perut ini sebenarnya bisa dihilangkan dengan obat-obatan. Namun jika tak ingin menggunakan obat-obatan, sebenarnya masih banyak perawatan rumahan lain yang bisa dilakukan.

WowKeren - Saat haid, kamu bisa menyiapkan sebotol air yang mudah dibawa untuk bepergian. Kamu bisa menambahkan perasan lemon ke dalamnya untuk memberi rasa dan menggugah selera. Hal ini karena salah satu penyebab yang dapat memperparah kram perut saat menstruasi adalah dehidrasi.

Oleh karenanya, tingkatkan konsumsi cairan kalian dan kurangi konsumsi kafein yang dapat membuat dehidrasi. Kalian juga perlu mengurangi konsumsi garam karena garam dapat mengakibatkan pengumpulan cairan dalam tubuh yang menyebabkan kembung.

(wk/putr)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait
Berita Terbaru