Perbanyak Konsumsi Air Putih
Pixabay
Health

Di momen Idul Adha Anda mungkin akan mengalami sembelit jika kebanyakan makan daging. Oleh sebab itu, ketahui tujuh cara mudah berikut ini untuk mengatasinya.

WowKeren - Salah satu cara ampuh untuk mengatasi sembelit adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Minum air putih yang cukup dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, melunakkan feses dan melancarkan BAB. Untuk mengatasi sembelit, pastikan Anda mengkonsumsi minimal delapan gelas air mineral setiap hari.

Selain air putih, Anda dapat mengimbanginya dengan mengkonsumsi jus buah, seperti apel dan pir. Kedua buah ini mengandung senyawa serat, sorbitol dan fruktosa yang dapat melancarkan pencernaan. Selain itu, apel dan pir juga kaya akan kadar air sehingga dapat mencegah sembelit.

(wk/eval)

You can share this post!

Related Posts