Daging merah seperti daging sapi dan domba merupakan makanan pantangan yang perlu dihindari oleh penderita hipertensi. Pasalnya, kedua jenis makanan ini mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang bisa menjadi penyebab darah tinggi.
- Jul 31, 2020
WowKeren - Selain untuk mendiagnosa hipertensi, mengecek tekanan darah secara rutin juga dapat membantu kalian menurunkan tekanan darah loh. Dengan rutin cek tekanan darah, kalian jadi bisa memantau sejauh mana gaya hidup yang telah diterapkan memengaruhi tekanan darah. Bila dirasa belum cukup untuk menurunkan tekanan darah, kalian dapat mengevaluasinya dan menerapkan gaya hidup yang tepat.
Bila perlu konsultasikan dengan dokter apakah gaya hidup yang kalian terapkan sudah tepat dan sesuai dengan kondisi kalian. Selain itu, rutin cek tekanan darah juga dapat membantu memantau perkembangan hipertensi. Bila tekanan darah terus menerus naik, kalian bisa segera ke dokter agar dapat segera mengatasinya dan mencegah komplikasi hipertensi yang tidak diinginkan.
(wk/putr)
