Meski sering dianggap sepele, berjalan kaki secara rutin setiap pagi ternyata menyimpan sejumlah manfaat menakjubkan untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar lebih kebal dari virus maupun penyakit.
- Sep 12, 2020
WowKeren - Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, berjalan kaki secara rutin di pagi hari dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan begitu, kita akan lebih kebal terhadap kuman, virus maupun bakteri serta tidak mudah terserang berbagai penyakit. Karena itulah olahraga satu ini sangat penting dilakukan di tengah pandemi virus Corona.
Penelitian dari Arthritis Research & Therapy membuktikan bahwa latihan interval berjalan dalam intensitas tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan pada orang tua yang menderita penyakit radang yang berpengaruh pada sendi atau rheumatoid arthritis. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa berjalan dapat mengurangi keparahan penyakit dan risiko kematian pada pasien paru obstruktif kronis (PPOK).
(wk/eval)
