Setelah olahraga kita biasanya akan merasa pegal dan nyeri otot. Untuk itu, sebaiknya segera pulihkan tubuh kalian dengan melakukan delapan cara mudah ini.
- Sep 15, 2020
WowKeren - Cara terakhir yang WowKeren rekomendasikan untuk memulihkan diri setelah olahraga adalah tidur karena bisa membuat tubuh terasa segar dan bugar. Saat tidur, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk membangun kembali sel-sel dan jaringan tubuh. Yang tak kalah penting, tidur juga dapat membantu memperbaiki otot-otot yang mengalami kerusakan setelah berolahraga.
Demikian delapan cara yang bisa kalian lakukan untuk memulihkan diri setelah olahraga. Simak juga artikel ini untuk mengetahui tips aman berolahraga saat new normal. Selain itu, kalian juga bisa menyimak artikel ini untuk mengetahui delapan jenis olahraga yang cocok dilakukan oleh para wanita hamil.
(wk/eval)
