Chia seed atau biji chia mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian orang. Kendati demikian, biji ini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya?
- Nov 25, 2020
WowKeren - Manfaat pertama yang bisa Anda dapatkan jika mengkonsumsi chia seed secara rutin adalah dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Berdasarkan laporan yang diterbitkan oleh oleh West Virginia University, kandungan asam lemak omega-3 di dalam biji ini dapat meningkatkan kesehatan jantung sekaligus mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan jantung.
Penelitian lain menunjukkan bahwa chia seed dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi secara signifikan, yang merupakan risiko kuat penyebab penyakit jantung. Meski biji chia dapat memberikan manfaat tersebut, Anda harus mengimbanginya dengan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan bergizi agar benar-benar terhindar dari penyakit kardiovaskular ini.
(wk/eval)
