Salah satu penyebab wasir adalah kurangnya asupan serat dalam tubuh. Oleh sebab itu pastikan kebutuhan serat harian tercukupi dengan mengonsumsi sayur dan buah.
- Jan 8, 2021
WowKeren - Meskipun sudah menggunakan bantalan yang empuk, ada baiknya kamu juga menghindari duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama bisa menekan otot-otot di sekitar anus hingga meregang sehingga pembuluh darah akan semakin membengkak.
Jika pekerjaan mengharuskan kamu untuk duduk dalam waktu yang lama maka sebaiknya kamu berjalan-jalan setiap satu jam sekali. Hal ini selain untuk merelaksasi otot tubuh juga bisa mengurangi tekanan rektal.
(wk/zodi)
