Bagi sebagian orang, puasa mungkin bisa bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan karena asupan makanan menjadi berkurang. Namun lebih dari itu, puasa memiliki manfaat lain.
- Apr 3, 2021
WowKeren - Hormon Pertumbuhan atau Human Growth Hormone (HGH) adalah hormon protein yang penting bagi banyak aspek kesehatan tubuh. Studi menunjukkan jika hormon ini memegang kunci penting dalam pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot. Pada beberapa penelitian, menunjukkan jika puasa secara alami dapat meningkatkan kadar HGH.
Masih berhubungan dengan poin nomor 1, puasa dapat membantu mempertahankan kadar gula darah dan level insulin tetap stabil, yang selanjutnya dapat mengoptimalkan kadar HGH. Hal ini didukung dengan penelitian yang menemukan bahwa peningkatan kadar insulin dapat mengurangi kadar HGH.
(wk/zodi)
