Tak hanya melalui media sosial, iklan di majalah maupun situs web populer ada kalanya juga memaparkan informasi tentang gizi dan kesehatan yang mungkin tidak sepenuhnya benar.
- Apr 6, 2021
WowKeren - Mengurangi asupan kalori memang dapat menurunkan berat badan, tetapi jika menguranginya terlalu rendah justru bisa berdampak pada adaptasi metabolisme dan konsekuensi kesehatan jangka panjang. Mungkin benar jika diet rendah kalori sangat rendah bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Namun, perlu diketahui jika diet ini dilakukan dalam jangka panjang justru bisa menurunkan tingkat metabolisme dan meningkatkan rasa lapar dan mempengaruhi hormon pengontrol rasa lapar dan kenyang. Tak ayal studi menunjukkan jika pelaku diet rendah kalori jarang bisa menjaga berat badan ideal dalam jangka panjang.
(wk/zodi)
