Menjaga tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi dan juga aktivitas penting lainnya termasuk istirahat cukup.
- Apr 8, 2021
WowKeren - Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi adalah hal yang sangat penting saat menjalankan ibadah puasa. Karena puasa tidak memungkinkanmu untuk minum di siang hari maka kamu harus mengoptimalkannya saat sahur. Minum air putih yang lebih banyak untuk memastikan tubuhmu tidak akan kekurangan cairan dari pagi hingga magrib tiba.
Sebaiknya kurangi atau hindari minum kopi selama sahur. Kafein pada kopi bersifat diuretik sehingga akan meningkatkan produksi urine, yang mana hal ini akan memperparah kondisi dehidrasi saat puasa.
(wk/zodi)
