Jangan jadikan puasa sebagai alasan yang menghambat aktivitasmu. Meski dalam keadaan berpuasa, kamu masih tetap bisa kok melakukan aktivitas dengan penuh semangat.
- Apr 12, 2021
WowKeren - Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh tetap fit adalah dengan memperhatikan apa yang kamu makan saat sahur. Memang, saat sahur kamu pasti merasa sangat mengantuk namun kalahkan rasa ini dengan mencuci muka di kamar mandi. Pastikan kamu mengisi perutmu sebagai bekal puasa di siang hari.
Meski demikian, kamu juga perlu memperhatikan apa yang kamu makan. Pilih menu seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, dan yang tak kalah penting adalah serat. Hindari memilih menu makanan yang pedas karena makanan ini selain bisa menyebabkan gangguan pencernaan juga akan membuatmu merasa terus haus.
(wk/zodi)
