Jangan jadikan puasa sebagai alasan yang menghambat aktivitasmu. Meski dalam keadaan berpuasa, kamu masih tetap bisa kok melakukan aktivitas dengan penuh semangat.
- Apr 12, 2021
WowKeren - Kunci tubuh yang bugar selain dari makanan adalah istirahat. Penting untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam hari. Oleh sebab itu, jika kamu selama ini terbiasa begadang maka segera hentikan kebiasaan itu. Di malam hari sebaiknya kamu tidak begadang lebih lama agar bisa bangun tepat waktu untuk sahur.
Selepas sahur sambil menunggu waktu subuh lakukan aktivitas ringan seperti mencuci piring atau menonton TV. Kemudian selepas subuh sebaiknya jangan tidur kembali karena bisa jadi akan membuatmu kembali lapar saat bangun. Selain itu, tidur selepas subuh juga bisa membuatmu merasa lemas sehingga kurang bersemangat berangkat kerja.
(wk/zodi)
