Terdapat 9 tips yang dapat membantu kalian menaikkan berat badan. Mau tahu?
- Aug 21, 2018
WowKeren - Sebelumnya telah disebutkan bahwa kita bisa menambah kalori dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Kandungan tersebut dapat kita peroleh dari susu. Kalori memerlukan protein untuk berubah menjadi otot. Jadi cara ini bisa ampuh banget menaikkan bobot tubuh tanpa adanya lemak.
Susu juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Susu dapat dikonsumsi dua gelas setiap hari dan harus diimbangi dengan meminum air putih kurang lebih delapan gelas. Kalian bisa menggantinya dengan keju, yogurt atau susu kedelai jika bosan pada yang biasa dikonsumsi.
(wk/nris)
