Menyepelekan keinginan makan berlebih sama dengan menyambut hidup yang tidak sehat.
- Sep 14, 2018
WowKeren - Rasa bosan, rasa lelah dan pengaruh sosial di sekitar kita dapat menimbulkan keinginan untuk makan. Kenali terlebih dahulu mood yang kalian rasakan saat itu. Kalian bisa mengatasi rasa bosan dengan mencari kegiatan baru, seperti membaca buku.
Jika buku-buku tersebut dirasa masih membosankan, carilah teman untuk menemani mengobrol dengan banyak tema. Kalian juga bisa memanfaatkan hobi yang mungkin sudah jarang dilakukan. Jika karena lelah, satu-satunya yang perlu kalian lakukan adalah beristirahat atau bermeditasi seperti melakukan gerakan yoga sebagai pengalihan.
(wk/Kres)
