Karena tak mengkonsumsi daging, banyak orang yang takut kekurangan protein saat menjadi vegetarian. Padahal untuk mereka yang vegetarian, ada cara lain untuk mendapatkan sumber protein.
- Jun 13, 2019
WowKeren - Banyak orang yang mengira jika menjadi vegetarian makan akan sama sekali tidak memakan produk hewani. Namun nyatanya, vegetarian masih diperbolehkan memakan telur dan ikan. Banyak vegetarian yang menjadikan telur sebagai sumber protein utamanya loh.
Dengan memakan satu butir telur, kalian sudah mendapat asupan protein sebanyak 6 gram. Selain itu, telur juga mudah di dapat dan gampang diolah. Begitu banyak menu sehat yang bisa kalian sajikan dengan telur. Kalian bisa menambahkan telur sebagai campuran salad, ditumis bersama sayuran, direbus, dan sebagai isi dari sandwich.
(wk/putr)