Saat kepanasan berbagai penyakit bisa datang karena sistem imun ikut menurun. Selain itu, sering terpapar sinar matahari juga bisa menyebabkan sakit kepala hingga stres loh.
- Sep 5, 2019
WowKeren - Pastikan untuk makanan dengan nutrisi terpenuhi untuk menghadapi musim panas. Pilihlah makanan sehat seperti buah dan sayur untuk dikonsumsi setiap hari. Jika kalian ingin mengadakan barbeque bersama teman, pilihlah ikan segar dan ayam, daripada daging berlemak tinggi.
Kalian juga bisa mencoba beberapa jenis sayur yang bisa dibakar. Jika tak sempat, kalian juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dengan membuat sayur atau buah menjadi minuman. Buat smoothies dari campuran buah dan sayur yang bisa kalian bawa ke mana-mana dan di minum kapan saja.
(wk/putr)
