Berada di rumah seharian saat self isolation tentu bukan hal yang mudah. Namun untuk mengatasi bosan, kalian bisa melakukan berbagai hal produktif loh. Apa saja?
- Mar 20, 2020
WowKeren - Ada banyak sekali fungsi olahraga, mulai dari menyehatkan tubuh, membakar kalori jahat, dan lain sebagainya. Selain itu, olah raga juga bisa membantu kalian makin sehat dengan meningkatkan sistem imun. Salah satu olah raga untuk meningkatkan sistem imun adalah olah raga kalistenik.
Olah raga kalistenik adalah olah yang tak perlu berkontak fisik di ruang publik yang memanfaatkan berat badan kamu sebagai bebannya. Kalian bisa melakukan push up, lunges, squat, crunch, dan lain sebagainya. Jadi kalian masih bisa melakukan pola hidup sehat di rumah dan pastinya gratis dong.
(wk/putr)
