Ada beberapa tips mudah yang bisa Anda lakukan agar dapat tidur nyenyak tanpa AC dan kipas angis bahkan di tengah cuaca panas. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Aug 15, 2020
WowKeren - Tips pertama yang bisa Anda coba adalah mandi sebelum tidur. Hal ini penting dilakukan untuk membuat suhu tubuh menurun. Anda bebas memilih ingin mandi air dingin atau air hangat, karena keduanya memiliki kelebihan masing-masing. Mandi air dingin tak hanya dapat menurunkan suhu tubuh, namun juga bisa menghilangkan keringat yang menempel di badan. Dengan begitu, Anda akan merasa segar dan bisa tidur nyenyak.
Di sisi lain, mandi air hangat juga memiliki manfaat yang tak kalah mengagumkan, bahkan lebih baik daripada mandi air dingin sebelum tidur. Pasalnya mandi air hangat bisa membuat pembuluh darah di bawah kulit melepaskan hawa panas, sehingga aliran darah akan menjadi lebih dingin. Dengan begitu, Anda bisa lebih mudah beradaptasi dengan suhu yang panas saat sedang tidur.
(wk/eval)
