Jangan menyepelekan manfaat mandi dengan air hangat. Kegunaannya besar banget, lho untuk tubuh kita. Mau tahu?
- Aug 13, 2018
WowKeren - Ketika merasa lelah, sebagian orang bukannya tidur pulas tapi malah mengalami insomnia. Padahal keesokan harinya, kalian masih harus beraktivitas seperti biasanya. Solusi terbaik untuk hal tersebut adalah mandi dengan air hangat sebelum beristirahat.
Beberapa ilmuwan menyarankan untuk tidur dalam ruangan yang sejuk lantaran suhu tubuh yang dingin akan membantu kalian tidur nyenyak. Saat mandi dengan air hangat suhu tubuh akan naik, namun kemudian turun ketika keluar. Hal tersebut mempercepat produksi melatonin yang membantu kalian cepat mengantuk dan tidur dengan nyenyak.
(wk/nris)
