Menderita diabetes membuat seseorang tidak dapat mengonsumsi makanan apapun. 9 makanan ini memiliki rasa yang enak namun juga aman untuk penderita diabetes. Mau tahu apa saja?
- Apr 17, 2019
WowKeren - Penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi ikan laut seperti salmon, sarden, tuna dan makarel. Ikan-ikan tersebut memiliki sumber lemak omega-3, DHA dan EPA yang bermanfaat untuk melindungi sel-sel yang melapisi pembuluh darah, mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi arteri. Perlu kalian ketahui bahwa diabetes juga dapat memicu penyakit jantung.
Cara mengolah salmon beragam, kalian dapat mengukusnya agar tidak terkontaminasi dengan bahan-bahan tidak sehat. Kalian juga bisa memanggangnya dengan minyak sehat.
(wk/nris)