Menderita diabetes membuat seseorang tidak dapat mengonsumsi makanan apapun. 9 makanan ini memiliki rasa yang enak namun juga aman untuk penderita diabetes. Mau tahu apa saja?
- Apr 17, 2019
WowKeren - Roti gandum juga baik sebagai pengganti karbohidrat dalam nasi putih. Ahli nutrisi Elizabeth Snyder, RD, CDE mengatakan bahwa penderita diabetes dapat mengonsumsi karbohidrat dari makanan lain. Ia merekomendasikan sumber karbohidrat kompleks seperti roti gandum yang lebih kaya akan vitamin, mineral dan serat.
Jika dimakan dengan cara biasa, roti gandum mungkin akan membosankan. Kalian dapat menambahkan alpukat sebagai selai. Haluskan alpukat terlebih dahulu kemudian oleskan pada roti gandum. Atau potong-potong alpukat kemudian letakkan di atasnya. Selain itu, kalian bisa menambahkan telur kukus atau goreng untuk memperkaya rasa.
(wk/nris)