Banyak orang menghabiskan banyak uang untuk pergi ke klinik kecantikan demi mengatasi jerawat. Jika tak ingin menghabiskan banyak uang, beberapa makanan sehat ini bisa kalian jadikan alternatif untuk membantu mengatasi jerawat loh.
- Jun 20, 2019
WowKeren - Orang Indonesia kebanyakan lebih memilih untuk mengonsumsi daging atau ayam sebagai asupan protein dibandingkan ikan. Padahal, nutrisi yang terkandung di dalam ikan sangatlah tinggi.
Karena memiliki banyak nutrisi, ikan menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit. Sebuah penelitian mengemukakan jika orang yang rutin mengonsumsi ikan berminyak seperti salmon, tuna, sarden dan makarel cenderung memiliki kulit yang lebih terlindung dari jerawat. Jadi jika ingin terbebas dari jerawat, perbanyaklah konsumsi ikan ya.
Hal ini dikarenakan ikan adalah sumber utama asam lemak, seperti omega 3 dan omega 6. Kedua bahan ini akan secara alami membantu meredakan peradangan yang memicu penyumbatan sel pori dan menyebabkan jerawat.
(wk/eval)
