Jika kalian tidak sempat pergi ke gym, kini ada cara lain supaya kalian tetap bisa membakar timbunan kalori dalam tubuh. Pekerjaan rumah tangga adalah cara yang bagus untuk membantu membakar kalori tambahan.
- Oct 15, 2019
WowKeren - Setiap orang pasti sering membersihkan rumah dengan cara menyapu atau mengepel lantai. Namun kegiatan ini ternyata juga bisa membakar kalori loh. Kegiatan mengepel lantai yang dilakukan selama 30 menit secara intens dapat membakar 200 kalori.
Ini setara dengan latihan menari selama 45 menit dan setara dengan kalori yang berasal dari satu slice pizza. Selain itu, menyapu selama 30 menit juga bisa membakar 136 kalori. Otot yang bekerja ketika kalian mulai mengepel dan menyapu lantai ada tiga yakni upper arm, core, dan abs.
(wk/putr)
