Diet yoyo adalah diet untuk menurunkan berat badannya, tapi kemudian bertambah lagi berat badannya setelah berhenti diet. Program diet tubuh yang tidak konsisten bisa memberikan efek buruk bagi tubuh.
- Nov 12, 2019
WowKeren - Menurut sebuah artikel kesehatan yang dirilis oleh International Journal of Obesity, wanita yang berat badannya sering naik turun, akan lebih mudah kehilangan energi. Bahkan, ketika mereka hanya duduk diam, tubuh tetap membakar kalori. Alhasil, badan menjadi mudah lelah dan mengantuk.
Hal ini terjadi karena metabolisme kalian menjadi kacau akibat pola diet yang salah. Selain kehilangan cadangan lemak, tubuh juga kehilangan masa otot yang menyebabkan penurunan kekuatan fisik. Untuk membantu mengurangi efek tersebut, diperlukan olahraga terutama latihan kekuatan serta tercukupinya kebutuhan protein.
(wk/putr)
