Ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Mau tahu makanan apa saja itu? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
- Feb 20, 2020
WowKeren - Buah alpukat sudah dikenal sebagai salah satu jenis buah yang memiliki segudang manfaat, salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk jantung. Pasalnya lemak tersebut dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.
Selain itu, alpukat juga kaya akan nutrisi dan kalium yang sangat dibutuhkan tubuh demi kesehatan jantung. Menurut beberapa penelitian, seseorang yang mengkonsumsi 4,7 gram alpukat per hari bisa menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
(wk/eval)
