Ada beberapa makanan yang sebaiknya ibu hindari setelah melahirkan dan memberikan ASI eksklusif. Hal ini diperlukan demi kesehatan Anda dan si kecil. Penasaran apa saja itu? Berikut informasi lengkapnya.
- Jul 23, 2020
WowKeren - Ikan dikenal sebagai salah satu makanan yang sangat baik untuk para ibu di masa menyusui, karena mengandung omega 3 yang dapat mengoptimalkan perkembangan otak bayi. Namun, ada beberapa jenis ikan yang sebaiknya Anda hindari untuk sementara waktu, yakni ikan bermerkuri seperti ikan makarel, salmon dan tuna.
Kandungan merkuri yang tinggi dalam jenis ikan tersebut berisiko membahayakan kesehatan bayi. Dengan kata lain, merkuri dari ikan yang Anda konsumsi akan berpindah ke bayi melalui ASI. Jadi selalu berhati-hatilah dengan jenis ikan yang Anda konsumsi.
(wk/eval)
