Makan di malam hari dan dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan juga gangguan tidur. Namun, jika kalian benar-benar lapar di malam hari, ada beberapa makanan yang diklaim aman dimakan meskipun larut malam.
- Oct 30, 2020
WowKeren - Semangkuk buah beri bisa menjadi makan malam untuk diet yang sangat lezat serta menyehatkan. Selain mengandung serat, buah beri juga mengandung magnesium, yang bisa menenangkan saraf hingga otot, supaya tidur jadi pulas. Jika kalian tidak suka buah beri yang polos, tambahkan saja sedikit susu atau potongan-potongan kecil kacang, untuk menambah cita rasanya.
Utau jika kalian punya bluberry, simpan saja di lemari es untuk dikonsumsi saat malam hari. Rasa manisnya asli dari buah, sehingga dapat memenuhi kadar gula di tubuh dengan takaran yang pas. Buah ini juga mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
(wk/putr)