Kurang tidur mampu mempengaruhi suasana hati sehingga bukan tidak mungkin akan membuat Anda lebih mudah murung, cemas, hingga depresi sehingga perlu segera diatasi.
- Jan 19, 2021
WowKeren - Kondisi lingkungan sekitar sangat berpengaruh untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Lingkungan yang terbaik untuk tidur adalah lingkungan yang memiliki suhu ruang tepat dengan aliran udara yang memadai.
Intensitas cahaya serta pakaian tidur juga berkontribusi untuk mendapatkan tidur yang lebih baik. Kamar tidur yang bersih dan nyaman akan membantu Anda tidur lebih mudah. Sebaliknya, kamar tidur yang berantakan akan bisa mengganggu kualitas tidur Anda.
(wk/zodi)
