Berjalan kaki setiap pagi dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh dan memperkuat jantung. Namun ada kalanya, aktivitas ini jika dilakukan terus-menerus bisa memicu rasa bosan.
- Mar 20, 2021
WowKeren - Bisa jadi, kamu merasa bosan saat berjalan kaki di pagi hari karena merasa kesepian. Jika memang ini masalahnya, maka tak ada salahnya mengajak saudara atau teman untuk melakukan aktivitas jalan pagi bersama. Mengobrol bersama bisa membuat rute berjalan terasa lebih dekat.
Selain itu, mengobrol bersama bisa jadi bisa membantu menurunkan stres. Salah satu studi menunjukkan jika orang dewasa yang lebih tua, yang berolahraga dengan kelompok mampu meningkatkan atau mempertahankan kesehatan fungsional mereka dan lebih menikmati hidup. Hal ini juga bisa meningkatkan hubungan pertemanan antara kamu dan temanmu.
(wk/zodi)
