Kenali tanda-tandanya, jangan-jangan tanpa kamu sadari selama ini kamu ternyata merasa kesepian.
- Jul 18, 2018
WowKeren - Jika kamu berpikir bahwa kamu sudah banyak tidur, tapi masih juga merasa lelah, kamu mungkin memang harus lebih memperhatikan keadaan mentalmu. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2011 menghubungkan antara perasaan kesepian dengan seringnya kita terbangun saat tidur.
Kamu mungkin merasa bahwa jumlah waktumu saat terjaga di malam hari sangatlah singkat. Tapi siapa yang menyangka bahwa itu bisa mencegahmu mendapatkan rutinitas tidur yang lengkap sehingga membuatmu lebih cepat lelah.
Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa kesepian merupakan prediktor signifikan dari banyaknya waktu terjaga saat kamu tidur. Penelitian itu menyebutkan bahwa seseorang yang merasa kesepian tidak akan tidur sebaik orang yang merasa lebih terhubung dengan orang lain.
(wk/silm)
