Jumlah konsumsi kafein bisa dikurangi atau bahkan dihilangkan sama sekali dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini.
- Jul 28, 2018
WowKeren - Sumber kafein lainnya adalah minuman energi. Minuman jenis ini mengandung kafein hingga 31 mg per 100 gram-nya. Mengonsumsinya secara berlebihan tentu akan tidak baik untuk tubuh.
Dengan khasiat yang sama dan lebih alami, kamu bisa mengganti minuman energi ini dengan coconut water atau air kelapa. Air kelapa, baik yang bersoda ataupun tidak, merupakan solusi alami untuk menggantikan minuman energi mengandung gula dan kafein yang buruk untuk tubuhmu.
Air kelapa diketahui mengandung elektrolit, vitamin, dan juga mineral yang bagus untuk tubuh. Mengonsumsinya secara rutin memiliki efek yang sama dan bahkan lebih baik dari minuman energi. Air kelapa dipercaya dapat membantumu terhindar dari dehidrasi, membantu menurunkan berat badan, menstabilkan tekanan darah, hingga membuat kulit bersinar.
(wk/silm)
