Jumlah konsumsi kafein bisa dikurangi atau bahkan dihilangkan sama sekali dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini.
- Jul 28, 2018
WowKeren - Bagi penggemar minuman bersoda, terutama jenis cola, kamu harus lebih berhati-hati. Selain kadar gula yang tinggi, jumlah kafein dalam cola yang dikonsumsi terlalu banyak akan memberikan efek buruk bagi tubuh. Minuman bersoda seperti cola diketahui mengandung kafein sebesar 23 hingga 31 mg per 240 ml.
Berpikir mengenai minuman apa yang bisa menggantika asupan kafein pada cola dan lebih sehat. Kombucha jawabannya. Kombucha adalah minuman yang terbuat dari teh yang difermentasi. Tingkat kafein dalam kombucha menurun akibat proses fermentasi yang dilaluinya. Rasanya pun tak kalah enak dari minuman bersoda dan kamu juga bisa menghemat asupan kafein hingga 70 mg.
(wk/silm)
