Penderita maag tentu kesulitan untuk menjalani diet lantaran tak boleh telat makan.
- Mar 22, 2019
WowKeren - Selain pilihan makanan, kalian juga harus mengatur porsinya. Jangan memotong langsung porsi makan secara ekstrem. Kalian dapat menguranginya sedikit demi sedikit agar lambung tidak "syok".
Selain itu, buat yang mengonsumsi makanan 3 kali sehari dalam porsi besar, kalian sebaiknya mengubah pola makan tersebut. Sebaiknya bagi porsi makan tersebut menjadi 5 hingga 6 kali namun dalam porsi kecil. Makan dalam jumlah kecil namun sering akan membuat kalian lebih mudah mengendalikan berat badan.
(wk/nris)
