Berbuka puasa dengan yang manis dikatakan dapat mengembalikan kekuatan tubuh dengan cepat. Namun, beberapa sumber mengatakan jika terlalu banyak mengonsumsi yang manis saat berbuka puasa dapat menimbulkan masalah kesehatan.
- May 19, 2020
WowKeren - Kebanyakan orang mengira bahwa gula atau manis dapat mengembalikan kadar gula darah yang menurun selama menjalankan puasa seharian penuh. Hal ini memang benar, dengan kandungan kalori yang cukup tinggi pada gula. Namun, jika hal ini tidak dibarengi dengan nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh, maka kamu tetap saja akan lemas dan menjadi mengantuk setelah mengonsumsi gula berlebih saat buka puasa.
Selain itu, mengonsumsi banyak makanan manis, akan meningkatkan kadar gula secara drastis, sehingga tubuh harus memproduksi insulin yang berguna untuk mengolah zat tersebut. Setelah itu, insulin akan memberi sinyal pada otak untuk menghasilkan serotonin yang disebut juga dengan hormon tidur.
(wk/putr)
