Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan berbagai penyakit hingga kematian, lho. Bagi kalian pekerja kantoran yang tidak memiliki banyak waktu, yuk lakukan 6 gerakan sederhana ini.
- Jul 19, 2018
WowKeren - Gerakan satu ini sangat mudah, Kalian hanya perlu mengangkat kedua tangan lurus ke atas dengan jari-jari yang mengait. Kemudian miringkan ke kiri dan kanan bergantian. Kalian dapat melakukannya selama 10 detik dan mengulang sebanyak 5 kali.
Fungsi gerakan ini adalah untuk mengurangi rasa pegal untuk daerah bahu, punggung dan leher akibat terlalu lama duduk di kursi. Gerakan ini juga dapat memperlancar peredaran darah.
(wk/nris)
