Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan berbagai penyakit hingga kematian, lho. Bagi kalian pekerja kantoran yang tidak memiliki banyak waktu, yuk lakukan 6 gerakan sederhana ini.
- Jul 19, 2018
WowKeren - Saat terlalu banyak duduk, bagian kaki yakni betis dan paha juga tak luput dari rasa pegal. Kalian dapat melatihnya dengan gerakan satu ini.
Jika merasa mulai pegal, angkatlah salah satu kaki kalian secara perlahan. Pastikan juga posisi kaki lurus ke depan. Lalu ulangi untuk kaki sebelahnya.
(wk/nris)
