Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan berbagai penyakit hingga kematian, lho. Bagi kalian pekerja kantoran yang tidak memiliki banyak waktu, yuk lakukan 6 gerakan sederhana ini.
- Jul 19, 2018
WowKeren - Bagi kalian yang tidak memiliki banyak waktu untuk ke gym, gerakan ini bisa menjadi solusinya. Otot bisep kalian akan tidak akan mudah letih jika melakukan gerakan satu ini.
Kalian cukup menempatkan kedua tangan lurus sejajar dengan bahu sembari menggenggam pinggiran meja. Posisikan kaki ke belakang sehingga kalian berada diagonal pada lantai. Lalu lakukan gerakan push up biasanya.
(wk/nris)
