Bagi kalian yang memiliki masalah dengan ingatan, coba konsumsi 10 makanan yang baik untuk kinerja otak ini.
- Aug 9, 2018
WowKeren - Brokoli menjadi salah satu sayuran yang paling tidak disukai anak-anak. Padahal brokoli merupakan makanan untuk otak yang terbaik. Kandungan di dalamnya sangat baik untuk menunjang sistem daya ingat.
Kandungan vitamin K di dalamnya sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi otak terhadap kerusakan. Penelitian menyebutkan, para orangtua membutuhkan vitamin K yang tinggi untuk meningkatkan daya ingat lebih baik.
Selain itu, Brokoli mengandung zat besi yang mendorong pembentukan sel darah merah sehingga aliran darah dari jantung ke semua organ dapat berjalan dengan baik. Zat besi juga menjaga otak untuk memperoleh pasokan darah dan oksigen yang cukup agar daya ingat bekerja dengan baik.
(wk/nris)
